Mehrmals habe ich danach gesucht, jetzt habe ich sie gefunden: Die Username-/Passwort-Kombination, um mich auf meinem alten Ausgeraucht-Blog anmelden zu können. Da mir Blogspot irgendwie sympathischer und flexibler erscheint, werde ich nun dort weiter machen. Die hier veröffentlichten Beiträge werde ich in einer einmaligen Übung halt dorthin übertragen.

Sein Name ist Björn. Er rauchte seit zwölf Jahren. Und wollte aufhören. Von einem Moment auf den anderen, in der Stunde Null. Schon lange vorher definiert. Sich den Strapazen bewusst, die da kommen werden. Auf Stern steht sein Nichtraucher-Tagebuch. Ehrlich. Offen. Lesenswert.

In der Hoffnung, dass die nicht mehr rauchenden Blogger, die über ihren Rauchstopp geschrieben haben, auch ab und zu wieder etwas über den aktuellen Stand, ihre Abgewöhnungsphase oder ihre täglichen Erfahrungen mit dem Nicht-mehr-Rauchen schreiben, führe ich jetzt mal eine Blogroll ein. Darin stehen eben diese Blogger, die mal Raucher waren oder gerade dran sind, sich über das Aufhören Gedanken zu machen.

Was ist eine Blogroll? So wie ich das verstehe nichts anderes als eine Liste mit den Links zu anderen Blogs. Also nichts Schlimmes. Wer sich darin vermisst, darf sich gerne melden. Ich kann halt nur die aufnehmen, von denen ich Kenntnis habe.

Unzählige Raucher wollen gar nicht Raucher sein. Oder nicht mehr. Doch aufhören ist rasch gesagt, weniger rasch umgesetzt. Der Weg ist schwierig, weil viel psychologische Aspekte mitspielen. Wenn’s bei allen ähnlich ist wie bei mir, dann sind’s sogar fast ausschliesslich psychologische Faktoren, die die wirkliche Hürde sind.

Auf Focus sind zehn Schritte aufgeführt, die helfen sollen, wirklich mit dem Rauchen aufzuhören. Diese Auflistung ist nach der sogenannten Phoenix-Methode. Natürlich hat jede Methode ihre eigenen Ansätze. Bei mir waren es zum Teil ähnliche Überlegungen, wie in diesem Text erläutert. Zum Teil aber auch ganz andere.

Zu den 10 Schritten auf Focus.

Pipistrella hat aufgehört zu rauchen. Wie ich. Und weil sie am 15. Juni schreibt, dass das vor einem Monat und einem Tag war, könnte es nach meiner Rechnung so ziemlich zeitglich mit mir gewesen sein, das letzte Mal… Kommt natürlich auf die „genaue“ Zählweise an. Bei mir sind’s jetzt genau 33 Tage.

Ihre Tochter zeigt sich allerdings (noch) wenig beeindruckt. Deren Statement klingt ähnlich wie die von meinen Freunden. Aber ich hoffe, Pipistrella geht’s ähnlich gut wie mir. Ich habe nämlich nicht (mehr) den Eindruck, es wäre nur von kurzer Dauer.