A U S G E R A U C H T

Unzählige Raucher wollen gar nicht Raucher sein. Oder nicht mehr. Doch aufhören ist rasch gesagt, weniger rasch umgesetzt. Der Weg ist schwierig, weil viel psychologische Aspekte mitspielen. Wenn’s bei allen ähnlich ist wie bei mir, dann sind’s sogar fast ausschliesslich psychologische Faktoren, die die wirkliche Hürde sind.

Auf Focus sind zehn Schritte aufgeführt, die helfen sollen, wirklich mit dem Rauchen aufzuhören. Diese Auflistung ist nach der sogenannten Phoenix-Methode. Natürlich hat jede Methode ihre eigenen Ansätze. Bei mir waren es zum Teil ähnliche Überlegungen, wie in diesem Text erläutert. Zum Teil aber auch ganz andere.

Zu den 10 Schritten auf Focus.